意外と簡単な宿便排出法（個人差有）

お腹ポッコリ解消です。

ぶっちゃけ、気休め程度ですが、スタイルはよく見える様になります。

お腹の中にある宿便とゆーやつを失くしてしまいましょう(*´Д｀)

 では、その方法なんですけど、

水で流しちゃいましょう。

って事で、水を大量に取る方法です。

 一日2Lぐらいの水を飲む美容方法があります。

それをダイエット活用する方法です。 

まずは一日に飲む水の量は4リットルです。

ここで、水太りの危険性があるんですけど、

汗を出して発散させます。

汗を出す方法。

1.マッサージ（血流アップ）

2.唐辛子（食品による代謝アップ）

3. ランニングなど（運動）

 ここで大事なのは水分を体に取り込んで便が出やすくするって事です。

 ぶっちゃけ便秘解消にもなります。 

これは腸内にたまってる便を外に排出する事で美肌効果もあります。

実際に僕がした事なんですが、個人差がありますので水の量を増やせばいいってもんでもないのでそこは

自分に合った量を試してみましょう(*^^)v

排便排出のメリットは

1.宿便の毒素を取り込まなくなるので美肌効果がある。

2.お腹のぽっこりを失くす。

お試しあれ(＾◇＾)

 

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